تبریک سال نو

شهادت حضرت زهرا (س)

نوکری بر در تو قسمت هر کس نکنند

مادرت خواست که ما نیز به جایی برسیم

التماس دعا

چگونه ذهن خود را متمرکز کنیم

انجام هر کاری بدون تمرکز طاقت فرسا و سخت است، حتی اگر دم کردن چای باشد! با تمرین تنفسی می توانید تمرکز خود را باز یابید.

عدم تعادل در انرژی‌های روحی- روانی سبب می‌شود که ذهن شما نتواند تمرکز کند. اگر رویه خود را به روشی که در زیر گفته می‌شود تغییر دهید، می‌توانید تا اندازه زیادی به زمان حال برگشته و وظایف خود را انجام دهید. دکتر لوسی جو پالادینو روان‌شناس و متخصص حواس، به آن تغییر دادن خلق و خو می‌گوید.

فرآیند مشاوره در مکتب «مراجع درمانی» +تعریف اصطلاحات روان‌درمانی

مشاوره و روان درمانی رویکرد مراجع محوری در مشاوره‌های فردی و با هر نوع مراجعی مؤثر بوده است. مشاوره‌ مذهبی، مشاوره‌ مدرسه، بازی درمانی و مشاوره‌ زناشویی و خانواده، این رویکرد را مورد استفاده قرار داده‌اند.بهترین روش شناخته شده در درمان مراجع محوری بازتاب احساسات است که در حقیقت تشریح چندان دقیق از فرایند کار نیست بلکه این کار بیشتر توضیح و تفسیر است تا بازتاب صرف؛ و بیشتر احساس و محتوا یا یک حالت کلی است تا احساسات صرف.